JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Insomnia adalah kondisi medis yang ditandai dengan kesulitan tidur meskipun ada kesempatan untuk tidur, dan saat ini banyak pekerja yang mengalami kesulitan untuk tidur.
Dalam artikel ini kita akan membahas tentang insomnia atau gangguan tidur yang membuat penderitanya kesulitan untuk tidur atau tidurnya tidak cukup meskipun terdapat waktu untuk melakukannya yang bersumber dari Youtube Kata Dokter.
Insomnia sendiri dapat mempengharui kualitas hidup dan kesehatan secara menyeluruh, jadi jangan anggap remeh insomnia ya, apabila insomnia sudah makin parah dan menggangu aktivitas sehari-hari alangkah baiknya langsung konsultasikan ke dokter agar diberikan penanganan khusus.
"Gejala insomnia adalah sulit tidur atau tidur tidak nyenak dan insomnia dapat memberikan komplikasi kepada tubuh kita mulai dari kelelahan, gangguan konsentrasi, menurunnya daya ingat, menurunnya gairah seks hingga dapat menurunkan kualitas hidup," ucap dr Haekal Anshari, M.Biomed (AAM) di Channel Youtube Kata Dokter.
Jenis insomnia terbagi 2 yaitu primer dan sekunder, Insomnia Primer: Gangguan Tidur yang tidak terkait dengan kondisi lain, Insomnia Sekunder: Gangguan tidur yang terkait pada kondisi lain, seperti penyakit asam lambung, radang sendi, asma, depresi, atau konsumsi kafein berlebihan atau alkohol.
"Tidur yag terlampau lama atau telah kau singkat akan dapat mempengaruhi kondisi fisik dan mental kita," kata dr Haekal Anshari, M.Biomed (AAM).
Untuk durasi imsonia sendiri ada 2 yaitu insomnia akut yang dimana berlangsung satu malam hingga beberapa minggu, sedangkan untuk insomnia kronik itu akan berlangsung 3 malam dalam satu minggu dan bisa berlangsung hingga selama 3 bulan atau lebih. Gejala Insomnia itu biasanya ditandai oleh sulit tidur atau tidur tidak nyenyak.
"Insomnia dapat diobati namun tergantung dari jenis dan kondisi medis pasien dan pengobatannya mulai dari psikoterai atau konseling obat-obatan atau kombinasi keduanya," tutur dr Haekal Anshari, M.Biomed (AAM).
Untuk mencegah insomnia, kita dapat menghindari makan dan minum berlebihan, menghindari konsumsi alkohol dan kafein berlebihan, dan aktif di siang hari.
Nah berikut penjelasan tentang Penyebab, Gejala dan Pencegahan Insomnia oleh Dokter Haekal Anshari, semoga bermanfaat.
Baca artikel-artikel menarik lainnya lebih mudah dengan mengakses saluran WhatsApp Poskota
.png)
