Yogurt rendah lemak mengandung kalsium dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan juga dapat membantu dalam pengelolaan tekanan darah.
7. Pisang
Buah pisang diketahui mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
8. Dark Chocolate
Dark chocolate, dengan kandungan kakao yang tinggi, mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Memasukkan jenis makanan di atas ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi secara efektif. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai berita menarik lainnya seperti ekonomi, teknologi, otomotif, hingga gaya hidup, bergabunglah dengan channel resmi POSKOTA.CO.ID melalui tautan ini.
.png)
