JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Beberapa orang mungkin memiliki kebiasaan begadang dengan berbagai alasan seperti karena tuntutan pekerjaan ataupun kepentingan lainnya.
Namun seperti diketahui, begadang sangatlah tidak baik bagi kondisi tubuh, apalagi jika dilakukan dengan intensitas yang sering.
Selain berpotensi mengancam kondisi kesehatan, efek begadang juga bisa mempengaruhi atau mengganggu aktivitas di hari-hari berikutnya.
Maka dari itu, penting untuk menghetahui hal-hal apa saja yang sebaiknya tidak Anda lakukan setelah begadang.
Dikutip dari situs Everyday Health, berikut adalah 5 hal yang tak boleh Anda lakukan setelah begadang semalam suntuk:
1. Mengemudi
Begadang dapat mengurangi kewaspadaan dan waktu reaksi Anda. Jika Anda merasa mengantuk setelah begadang, sebaiknya tidak mengemudi kendaraan karena dapat meningkatkan risiko kecelakaan.
2. Mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi
Begadang dapat mengganggu kemampuan konsentrasi dan produktivitas. Hindari mengerjakan tugas yang membutuhkan fokus dan pemikiran yang mendalam setelah begadang.
3. Mengabaikan waktu istirahat yang cukup
Setelah begadang, penting untuk memberi tubuh Anda waktu untuk beristirahat dan pulih.
.png)
.jpg)
