Misal berat badan Anda 50 kilogram maka dapat dikalikan menjadi 40 ml menjadi total 2000 ml atau setara 2 Liter air.
Mengkonsumsi air putih secara berlebih juga tidak baik bagi tubuh anda karena dapat menyebabkan kerja jantung menjadi lebih meningkat dan tidak baik bagi organ dalam tersebut.
Konsumsi Air Putih Seusai Kebutuhan
Bagi Anda yang melakukan aktivitas di ruangan tentunya butuh asupan air putih yang lebih tinggi jika dibandingkan seseorang yang berdiam diri.
Hal itu disebabkan proses kerja tubuh yang lebih berat sehingga menyebabkan penguapan air jadi lebih cepat.
Dokter Sung menyarankan untuk mengkonsumsi air sebanyak 50 ml lebih banyak dari takaran yang biasa dikonsumsi.
Sedangkan Anda yang tidak melakukan kegiatan dengan berat dapat menurunkan takaran minum air putihnya sekitar 30 ml lebih sedikit.
Konsumsi air putih yang cukup setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Mulailah memperbanyak konsumsi air putih dan rasakan sendiri manfaatnya bagi tubuh Anda. Selamat mencoba dan salam sehat!
.png)
