JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Air merupakan asupan paling penting yang harus dikonsumsi setiap hari. Rajin meminum air sama dengan kamu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Cairan yang datang dari konsumsi air putih membuat kamu tetap terhidrasi dan berdampak baik bagi kesehatan.
Melansir laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, dijelaskan bahwa air merupakan komponen utama dalam tubuh setiap manusia. Beberapa ahli bahkan menyebut setidaknya 95 persen otak manusia tersusun atas air.
Manusia mungkin bisa bertahan lama tanpa menerima asupan makanan apapun, namun hal tersebut tidak berlaku jika berhubungan dengan air.
Kamu tidak akan bisa bertahan hidup tanpa air, sebab kesehatanmu otomatis bakal terganggu dan berujung menurun.
Lantas, jika manusia sangat membutuhkan air, berapa banyak kiranya asupan air yang harus dimiliki oleh orang-orang setiap harinya?
Sebelum itu, kamu perlu mengetahui bahwa air memberikan manfaat yang begitu banyak bagi manusia, salah satunya ialah membuang racun yang dihasilkan dari organ vital tubuh.
Lebih lanjut, air bisa menjaga tubuh dari gejala dehidrasi atau kekurangan cairan.
Setiap orang memiliki kebutuhan konsumsi air yang berbeda-beda. Berdasarkan penjelasan dari laman resmi Kementerian Kesehetan, disebut bahwa orang dewasa bisa mengkonsumsi air putih sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Memang pada umumnya, kebanyakan orang mencukupi kebutuhan cairan nya lewat air putih dengan meminum delapan gelas per harinya.
Meskipun terdengar mudah, nyatanya kebiasaan meminum air setiap hari masih jarang dilakukan oleh orang-orang.
