JAKARTA, POKSOTA.CO.ID - Kolesterol merupakan zat yang ditemukan dalam sel darah manusia untuk produksi hormon dan membantu berfungsinya membran sel tubuh.
Maka dari itu, tubuh kita membutuhkan sejumlah kolesterol untuk membangun sel dan mencerna makanan yang masuk.
Tubuh manusia biasanya memproduksi semua kolesterol yang kita butuhkan di hati, jadi tidak perlu berusaha keras untuk mengonsumsi lebih banyak.
Ketika kita makan makanan yang berasal dari hewan atau yang memicu hati untuk memproduksi lebih banyak kolesterol daripada yang kita butuhkan, jumlah yang berlebihan terkumpul di sepanjang dinding arteri, akan menyebabkan penyumbatan.
Dikutip dari situs Your Tango, menurut American Heart Association, "Rencana makan yang sehat untuk jantung dapat membantu Anda mengelola kadar kolesterol darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke."
Untuk membantu menjaga kadar kolesterol di tubuh Anda dan sebagai bentuk mencintai kesehatan tubuh, Anda harus menghindari makan makanan yang tinggi kolesterol.
Banyak makanan mengandung kolesterol tinggi yang sayangnya juga mungkin adalah cemilan favorit Anda di keseharian.
Berikut adalah daftar tiga makanan terburuk untuk kolesterol tinggi yang harus sering Anda hindari atau minimal kurangi.
1. Burger keju
Burger biasanya menjadi menu alternatif jika seseorang ingin makan berat tapi malas makan nasi.
Namun, harus sangat dipertimbangkan jika ingin mengonsumi burger terlalu sering, apalagi jika sehari sampai dua kali. Burger keju cepat saji biasanya mengandung mulai dari 35 mg hingga 222 mg kolesterol.
