Asam Lambung Naik? Hal yang Perlu Kamu Ketahui Mengenai Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID -  Di artikel ini akan dibahas mengenai hal yang perlu kamu ketahui mengenai gejala, penyebab dan cara mengatasi jika asam lambung  naik.

Asam lambung naik, atau yang dikenal juga dengan istilah gastroesophageal reflux disease (GERD).

Merupakan kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan rasa panas, mual, dan sensasi tidak nyaman di dada.

Gejala asam lambung naik bisa sangat mengganggu dan memengaruhi kualitas hidup.

Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai gejala, penyebab, cara mengatasi, cara mengobati dan cara mencegah asam lambung kamu yang naik.

Gejala Asam Lambung Naik:

• Rasa panas di dada (heartburn)
• Mual
• Muntah
• Kembung
• Perut terasa tidak nyaman
• Rasa asam di mulut
• Sulit menelan
• Batuk kering
• Suara serak

Penyebab Asam Lambung Naik:

• Makan berlebihan
• Makan terlalu cepat
• Berbaring setelah makan
• Mengonsumsi makanan pemicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, asam, cokelat, dan kafein
• Merokok
• Mengonsumsi alkohol
• Kelebihan berat badan
• Stres
• Kehamilan
• Hernia hiatus

Berikut beberapa cara untuk mengatasi, mengobati, dan mencegah asam lambung naik:

Cara Mengatasi Asam Lambung Naik:

1. Minum air putih: Air putih membantu menetralkan asam lambung dan melancarkan pencernaan.
2. Makan sedikit dan sering: Hindari makan berlebihan dalam sekali waktu, Lebih baik makan dengan porsi kecil tapi lebih sering.
3. Hindari makanan pemicu: Makanan berlemak, pedas, asam, dan cokelat dapat memperparah asam lambung naik.
4. Berhenti merokok: Merokok dapat mengiritasi lambung dan memperlemah katup esofagus, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
5. Menjaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
6. Meninggikan posisi kepala saat tidur: Gunakan bantal tambahan untuk meninggikan kepala saat tidur minimal 30 cm.
7. Hindari berbaring setelah makan: Tunggu setidaknya 3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur.
8. Mengelola stres: Stres dapat memperburuk gejala asam lambung naik, Lakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk membantu mengelola stres.

Cara Mengobati Asam Lambung Naik:

Jika cara-cara di atas tidak membantu, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan, seperti:

• Antasida: Obat ini membantu menetralkan asam lambung.
• H2 blocker: Obat ini membantu mengurangi produksi asam lambung.
• Proton pump inhibitor (PPI): Obat ini membantu menghambat produksi asam lambung dan menyembuhkan kerusakan pada lapisan lambung.