Mengkonsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, diare atau sembelit.
Hal itu dikarenakan jahe mampu melancarkan pencernaan dengan meningkatkan produksi enzim percernaan dan merangsang gerakan pada usus.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih banyak.
Alhasil jahe dipercaya dapat membantu menurunkan berat bada dan menjaga berat badan tetap ideal.
Cara Mengkonsumsi Jahe
Ada beragam cara untuk mengkonsumsi jahe, namun yang paling populer ialah dijadikan minuman olahan.
Berikut ini cara mengkonsumsi jahe dan tips untuk mengkonsumsi jahe secara aman, di antaranya:
- Teh Jahe
- Menambahkan parutan jahe atau bubuk jahe ke dalam makanan
- Mengkonsumsi suplemen jahe dalam bentuk kapsul dan tablet
Tips Aman Konsumsi Jahe
- Konsumsi jahe sekira 2-4 gram per hari
- Hindari konsumsi jahe secara berlebihan, terutama bagi orang yang memiliki masalah pencernaan atau mengkonsumsi obat tertentu
- Konsultasikan pada dokter, bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengkonsumsi jahe
Itulah manfaat yang dimiliki jahe yang baik untuk kesehatan tubuh, apabila dikonsumsi secara rutin.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp resmi Poskota.co.id. GABUNG DI SINI
