JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - 4 jenis makanan yang patut dihindari oleh pengidap asam lambung. Jangan sampai tergoda demi menjaga kesehatan.
Penyakit asam lambung merupakan gangguan pencernaan yang sering dialami berbagai usia, baik oleh orang muda maupun lansia.
Gangguan ini umumnya dipicu oleh pola hidup dan makan yang tidak sehat.
Untuk mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup, sangat penting agar memperhatikan pola makan.
Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari agar gangguan asam lambung tidak semakin parah.
1. Makanan Pedas
Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung adalah makanan pedas.
Makanan pedas mengandung zat capsaicin yang dapat meningkatkan iritasi pada lambung, sehingga menyebabkan sensasi panas dan perih yang tidak nyaman.
2. Kafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda sebaiknya juga dikurangi atau dihindari.
Kafein dapat melemahkan otot bagian bawah kerongkongan dan merangsang produksi asam lambung dan berdampak dapat memperburuk gejala asam lambung.
3. Cokelat
Kendati memiliki rasa yang enak, cokelat tidak disarankan bagi penderita asam lambung.
Cokelat dapat membuat otot katup kerongkongan menjadi lemah, memungkinkan asam lambung naik ke atas dan menyebabkan rasa tidak nyaman di dada.
.jpg)
