Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh saat terjadinya perubahan cuaca ekstrem.
Cara mudahnya adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, tidur teratur serta rutin berolahraga demi kondisi tubuh yang sehat.
Selain itu, anda bisa menambahkan Dengan mengkonsumsi vitamin yang sesuai dengan kebutuhan untuk menambah kebugaran tubuh.
2. Menjaga kebersihan lingkungan
Lingkungan yang kotor bisa menjadi salah satu sekarang penyakit yang dapat menyerang tubuh anda.
Oleh karena itu jagalah kebersihan lingkungan di sekitar Anda demi ke kebaikan diri.
Lakukanlah pembersihan secara rutin demi kesehatan pada diri Anda.
3. Minum Air dan Istirahat Cukup
Pada saat kondisi tubuh yang kekurangan cairan membuat menjadi semakin Rentan terserang penyakit.
Oleh karena itu minumlah air yang cukup setidaknya 2 liter atau setara dengan 8 gelas agar tubuh anda tetap terhidrasi
Setelah beraktivitas berat seharian lakukanlah istirahat secara cukup agar tubuh anda memiliki waktu untuk memperbaiki atau melawan virus dan bakteri.
Jangan pernah anda meremehkan kesehatan tubuh anda demi kenyamanan saat beraktivitas atau bekerja.
Musim hujan tidak harus menjadi musim sakit. Dengan menjaga kesehatan tubuh dan mengikuti tips pencegahan flu di atas, Anda dapat tetap sehat dan menikmati musim hujan tanpa khawatir terserang flu.
Ingat, menjaga kesehatan adalah investasi jangka panjang yang akan memberikan manfaat besar bagi kesejahteraan Anda.
.png)
.jpg)
