7 Jenis Olahraga Buat Bakar Makanan Berlemak saat Lebaran

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID- Makanan saat lebaran memang indentik dengan menu yang berlemak serta memiliki kalori tinggi, seperti Daging rendang, opor ayam, ketupat dan lainnya. 

Menu makanan yang berlemak  ini tentunya dapat berpotensi menyebabkan kenaikan pada berapa badan, jika mengkonsumsinya selama dua hari berturut-turut. 

Hal ini tentunya dapat menganggu penampilan, khususnya bagi kaum hawa yang tetap ingin mempunyai berat badan ideal. 

Untuk menghindari kenaikan berat badan setelah makanan makanan berlemak saat lebaran, kamu dapat melakukan olahraga secara rutin. 

Ya, olahraga dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh, khususnya setelah mengkonsumsi makanan penuh lemak saat lebaran. 

Bagi kamu yang ingin terhindar dari kenaikan berat badan akibat mengkonsumsi makanan berlemak saat lebaran, berikut ini beberapa jenis olahraga yang patut dicoba. 

1. Berlari

Lari dapat membakar hampir 1.000 kalori/jam. Kamu dapat melakukan larii dengan kecepatan 12 km/jam untuk membakar kalori yang lebih banyak.

2. Berenang

Berenang dapat membakar banyak kalori karena kamu harus menggerakkan seluruh anggota tubuhmu saat melakukannya.