JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Kenali 6 jenis gangguan stres, segera atasi jika menyerangmu!
Pasalnya stres merupakan bagian tak terhindarkan dalam kehidupan setiap orang.
Gejala kesehatan ini bisa datang akibat dari tekanan pekerjaan hingga masalah pribadi.
Sehingga stres dapat muncul dalam berbagai bentuk dan mempengaruhi kondisi jiwa dan ragamu.
Berikut ini merupakan 6 gangguan umum yang sering dirasakan saat seseorang mengalami stres:
1. Jantung yang Berdebar-debar
Saat stres mendera, jantung sering kali berdetak lebih cepat dari biasanya.
Hal tersebut merupakan respons alami tubuh untuk saat menghadapi situasi yang menegangkan.
2. Keringat Berlebihan
Ketika seseorang mengalami stres yang cukup tinggi, keringat yang tidak proporsional dengan suhu lingkungan atau aktivitas fisik biasanya muncul.
3. Otot Tegang
Gejala fisik yang terasa saat stres salah satunya adalah otot seringkali merasa tegang dan membuat tubuh terasa kaku atau tidak rileks.
4. Sakit Kepala
Ketika kamu stress, sakit kepala juga srmeeing dirasakan. Kondisi ini umum terjadi dan mengganggu pola tidur.
5. Sakit Perut
Stres juga dapat mempengaruhi pencernaan, menyebabkan perut kembung, mual, atau bahkan diare pada beberapa kasus.
.jpg)
.jpg)
.webp)
