Selain untuk membakar kalori, Jogging atau berlari secara teratur juga bisa meningkatkan kardioresepiratori dan mengendalikan darah sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Jurnal berjudul ‘Journal of The American College of Caridology’ menjelaskan bahwa jogging dapat mengurangi risiko kematian dari penyakit kardiovaskular serta mengontrol berat badan.
Demikain informasi yang dapat Anda simak terkait olahraga yang cocok untuk menjaga kesehatan jantung.
Untuk mendapatkan informasi seputarkesehastan lainnya silakan gabung dengan saluran WA Poskota di bawah ini:
