JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Bukan hanya lewat makanan, kamu yang mengalami sulit tidur juga bisa memiliki waktu istirahat yang berkualitas berkat tanaman hias.
Menempatkan tanaman di kamar tidur nyatanya bisa membantu tidur lebih nyenyak. Ada beberapa tanaman yang bisa membuat kamu cepat tertidur.
Biasanya, beberapa orang mambawa masuk tanaman dalam ruangan untuk menambah kecantikan dan estetika di dalam rumah.
Sebab, keberadaan tanaman di dalam ruangan tidak hanya meningkatkan tampilan ruangan secara keseluruhan, tetapi juga dapat meningkatkan suasana di dalamnya.
Ini juga dapat meingkatkan kreativitas, mengurangi stres, meningkatkan produktivitas, mendatangkan ketenangan, menjaga kelembaban dalam ruangan, menghasilkan oksigen dan menyaring polusi udara.
Rekomendasi Tanaman Hias untuk Atasi Sulit Tidur
Bagaimana tentang keberadaan tanaman di kamar tidur? Di bawah ini adalah daftar tanaman hias yang dapat membantu atasi sulit tidur.
1. Sansevieria Trifasciata
Tanaman yang sering disebut tanaman ular atau lidah mertua ini terbukti dapat menyaring zat-zat beracun seperti benzena, formaldehida, trikloretilen, xilena dan toluena.
Meski memiliki banyak manfaat, namun ternyata tanaman ini mudah dirawat. Bahkan menurut NASA, tanaman ini bisa membantu menjernihkan udara dalam ruangan.
Peningkatan kualitas udara ini tentunya akan menghasilkan kualitas tidur yang lebih baik, terutama jika kamu memiliki masalah sulit tidur.
2. Lavender
Memiliki daun dan bunga yang wangi, tanaman lavender terbukti dapat membuat rileks, meningkatkan mood, hingga membuat mengantuk.
Memasukkan Lavender sebagai tanaman hias ke dalam kamar tidur ternyata dapat menjadi solusi untuk mengatasi masalah sulit tidur.
Selain itu, Lavender tidak membutuhkan banyak cahaya. Namun, kamu bisa mengeluarkannya di pagi hari dan menaruhnya kembali di kamar.
3. Pakis
Sebagai tanaman yang bisa mengatasi masalah sulit tidur, Pakis telah terbukti menyaring formaldehida, xilena dan toluene di dalam ruangan.
Selain itu pakis juga mempunyai fungsi menyaring polutan dari udara dalam ruangan. Sehingga akan cocok disimpan di kamar tidur sebagai tempat beristirahat dengan udara yang segar.
Selain itu, pakis dapat tumbuh subur di lingkungan lembab. Karenanya, untuk memaksimalkan kemampuannya, baiknya tanaman ini ditempatkan di kamar mandi dan kamar tidur.
4. Sirih Gading
Tanaman berikutnya yang akan membantu kamu tidur nyenyak adalah ivy atau sirih gading emas. Kabar baiknya, tanaman ini mudah dirawat dan tidak membutuhkan banyak sinar matahari.
Selain itu, warna dan bentuknya sangat indah. Sehingga selain memberi bonus oksigen, juga bisa menambah kesan estetik di kamar tidur.
Kamu bisa menggantungnya atau meletakkannya di atas teralis agar terlihat seperti tanaman merambat yang cantik.
5. Cemara Filipina
Tanaman hias lainnya yang bisa disimpan di dalam kamar tidur adalah cemara Filipina atau cemara Cina. Tanaman ini mengeluarkan oksigen dalam jumlah tinggi.
Selain itu, tanaman ini juga dapat menghilangkan bahan kimia seperti formaldehida dan benzena. Menariknya, tanaman ini sangat mudah tumbuh karena lebih menyukai tempat yang kurang cahaya.