POSKOTA.CO.ID - Tips memilih sepatu hak bagi penderita sakit punggung perlu dipahami dengan seksama. Ada banyak penyebab yang bisa menyebabkan sakit punggung.
Antara lain gerakan yang salah, duduk terlalu lama, atau bahkan berjalan berjam-jam saat memakai sepatu yang tidak nyaman.
Karena itu, jika Anda telah menderita sakit punggung selama lebih dari sebulan, atau rasa sakitnya semakin parah seiring berjalannya waktu, atau Anda mengalami gejala neurologis baru seperti mati rasa atau kelemahan di bagian tubuh mana pun, sebaiknya kunjungi dokter agar dapat menjalani pengobatan yang tepat.
Selain itu Anda juga harus mengganti jenis sepatu yang biasa digunakan sehari-hari.
Karena, hal tersebut akan menjadi salah satu penyebab paling utama yang menambah rasa sakit, karena tidak memenuhi syarat-syarat yang harus dipenuhi pada sepatu yang cocok untuk orang yang menderita sakit punggung.
Bagaimana tips memilih sepatu untuk Anda yang menderita sakit punggung?
1. Sepatu dengan Hak Tinggi Sedang
Sepatu dengan hak yang sedikit tinggi cocok untuk mengatasi sakit punggung, karena membantu pergelangan kaki bergerak lebih ringan dan dengan cara yang berbeda.
Ketinggian tertentu akan mempengaruhi cara gerak kaki dan panggul, sehingga memengaruhi tulang belakang dan punggung bawah. Maka jika sepatu tersebut kurang nyaman dipakai maka itulah yang menyebabkan sakit punggung.
Kalau tinggi hak sepatu itu adalah 2 inci, maka panjang ini dapat mengurangi tekanan pada kaki dan punggung saat berjalan.
2. Sepatu dengan Ukuran yang Sesuai
Saat membeli sepatu, Anda harus fokus pada salah satu detail terpenting yang membantu mengurangi sakit punggung, yaitu sepatu harus sesuai ukurannya dan tidak ketat di kaki.
Alasan perlunya memperhatikan hal ini adalah karena sepatu yang tidak tepat membuat sulit berjalan, sehingga meningkatkan efek negatif pada punggung.
Semakin lama Anda memakai sepasang sepatu, dan semakin lama Anda ingin berdiri atau berjalan di dalamnya dalam waktu lama, maka semakin penting sepatu tersebut harus terasa sangat nyaman.
Adapun sepatu yang sebaiknya dihindari oleh penderita sakit punggung adalah sepatu hak tinggi yang biasa digunakan oleh banyak wanita.
Karena memakai sepatu hak tinggi menyebabkan punggung melengkung dan tulang rusuk menonjol ke depan, serta mendorong tulang belakang keluar dari posisi aslinya.
Sumber: arabicpost.net
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp resmi Poskota.co.id. GABUNG DI SINI