JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Pasti ada kalanya rambut terasa kering saat disentuh, terlihat rapuh, hingga sulit ditata. Banyak yang menyebutnya dengan bad hair day.
Namun kabar baiknya, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi rambut kering cara yang mudah, bahkan bisa dilakukan di rumah.
Sebenarnya, kondisi rambut kering bukan berarti terdapat masalah kesehatan atau ada yang salah dengan rambut yang kamu miliki.
Paparan sinar matahari, penggunaan peralatan rambut yang panas, kelembapan, rokok, dan banyak penyebab lain yang membuat rambut rusak dan kering.
8 Tips Atasi Rambut Kering dengan Mudah
Berikut adalah 8 tips yang dapat kamu lakukan untuk membantu mengatasi rambut kering dengan mudah, dilansir dari Healthline.
1. Rapikan
Jika rambut terasa terlalu kering, mungkin saja hanya perlu mendapat potongan baru. Sebab meski rambut kamu tidak terlalu panjang, ujung rambut bercabang dapat menyebabkan rambut terasa kering.
Kamu bisa memotong rambut yang tidak sehat dan hanya akan menghambat pertumbuhan rambut yang segar. Cari rutinitas penataan rambut baru yang dapat menjaga rambut dari kerusakan.
2. Konsumsi Vitamin
Ternyata beberapa vitamin juga berdampak langsung pada kesehatan rambut dan kuku Anda. Vitamin A, vitamin C, biotin (terkadang disebut vitamin H), dan mineral zat besi bisa kamu pilih.
Kamu mungkin juga mempertimbangkan suplemen protein laut, yang telah terbukti membantu rambut menjadi lebih sehat.
3. Konsumsi Omega-3 dan Makanan Antioksidan
Protein laut akannmenjaga rambut tidak menipis dan mengatasi rambut kering. Jika kamu memilih untuk tidak menggunakan suplemen, tingkatkan jumlah protein laut dalam makanan kamu.
Kamu dapat mengonsumsi ikan salmon, tiram, ikan kembung, tuna, dan ikan sarden. Semua ini kaya akan peptida dan omega-3, yang dapat membuat rambut lebih berkilau.
Kamu juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi lebih banyak antioksidan untuk melawan stres oksidatif.
Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan antara lain kenari, kacang merah, bluberi, brokoli, dan juga tomat.
4. Hindari Mencuci Rambut Setiap Hari
Sampo memang akan menghilangkan kotoran dan keringat dari rambut, tetapi juga menghilangkan sebum rambut.
Sebum adalah minyak alami yang membuat rambut lebih mudah dirawat dan, jika jumlahnya tepat akan membuat rambut berkilau. Dan terlalu banyak sebum akan menyebabkan rambut berminyak.
5. Kurangi Penataan Rambut yang Menggunakan Panas
Penataan rambut dengan panas untuk mengeriting, meluruskan, atau menambah volume pada rambut mungkin telah menjadi bagian dari rutinitas harian. Ini mungkin juga menjadi penyebab rambut kering.
Sebuah penelitian terhadap batang rambut sebelum dan sesudah pengeringan menunjukkan kerusakan signifikan pada rambut.
6. Coba Mandi Air Dingin
Air panas yang digunakan untuk membilas tubuh saat mandi mungkin juga dapat menyebabkan luka bakar pada rambut.
Mandi air dingin memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan salah satunya membuat rambut tumbuh lebih cepat. Setelah keramas, bilas rambut dengan air dingin selama satu atau dua menit.
7. Gunakan Minyak Esensial
Minyak argan Maroko telah menjadi obat rumahan populer untuk rambut kering. Gunakan beberapa tetes minyak argan pada ujung rambut dapat memberikan tampilan yang lebih rapi dan kenyal.
Minyak atsiri, seperti minyak pepermin dan minyak lavendel juga dapat membantu menghentikan kerontokan rambut dan mencegah kerusakan rambut.
8. Kenakan Topi
Sinar Ultra-violet (UV) dapat merusak batang rambut sama seperti merusak kulit. Jika kamu memiliki rambut kering, batasi paparan sinar ini pada rambut.
Kenakan topi saat beraktivitas dan hindari paparan sinar matahari dalam waktu lama. Jika rambut sudah terkena sinar UV, mengoleskan gel lidah buaya mungkin dapat menghindari kerusakan rambut.
