JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Di tengah cuaca yang tak menentu, penting untuk merawat kelembapan kulit untuk menjaga kesehatannya.
Sebab, cara yang bisa dilakukan agar kulit bisa tetap sehat dan terlihat terawat adalah menjaga kelembapan alaminya.
Hal ini karena kulit yang kehilangan kelembapan alaminya lebih rentan mengalami munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Jika dibandingkan dengan perawatan kulit menggunakan bahan kimia, ada baiknya untuk menjaga kelembapan kulit dengan cara yang alami.
Cara Menjaga Kelembapan Kulit
Sebenarnya, secara umum, cara menjaga kelembapan kulit dengan memiliki pola hidup sehat, termasuk di dalamnya adalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan kesehatan dan kebersihan kulit. Mandi dan mencuci muka sehabis beraktivitas menjadi kunci utama dalam menjaga kebersihan kulit.
Air juga kunci menjaga kelembapan alami kulit. Oleh karena itu, kamu perlu minum air yang cukup agar hidrasi tubuh tetap terjaga dan kulit tidak kehilangan kelembapan alaminya.
Kamu dapat minum air putih setidaknya delapan gelas per hari, atau lebih jika banyak melakukan aktivitas di luar ruangan.
Selain itu, konsumsi juga makanan kaya nutrisi, misalnya sayur dan buah yang kaya akan air dan vitamin yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam.
Tambahkan juga sunscreen dan pelembap untuk menjaga dan menutrisi kulit agar terhindar dari kulit kering atau rusak.
Kamu juga bisa menambahkan beberapa suplemen seperti suplemen vitamin C atau E agar membuat kulit mendapatkan nutrisi penting lainnya.
Tips Menjaga Kelembapan Kulit
Selain itu melaukan cara-cara di atas, kamu juga bisa menjaga kelembapan alami kulit dengan melakukan beberapa tips berikut:
- Hindari konsumsi alkohol
- Batasi konsumsi kopi dan sumber kafein lainnya
- Hindari rokok
- Olahraga rutin
- Tidur yang cukup
- Konsumsi lebih banyak sumber makanan nabati, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan.
Bagaimana, mudah bukan menjaga kelembapan kulit? Lebih baik mencegah daripada mengobati kulit rusak ya.
.png)
