JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Sekian banyak buah yang bisa dikonsumsi, ceri menjadi salah satu yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Melansir laman Verywellhealth, dijelaskan bahwa buah ceri selain lezat juga mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Adapun, hal tersebut yang kemudian menyebabkan buah ceri sangat bermanfaat.
Mengonsumsi ceri secara teratur, disebut bisa membuat daya tahan tubuh kamu stabil sebab terlindungi dari beberapa risiko penyakit.
Lantas, apa saja manfaat ceri bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan di bawah ini melansir laman Medical News Today.
1. Memperbaiki pola tidur
Setiap orang wajib mempunyai pola tidur yang sehat dan teratur agar kesehatannya juga terjaga. Selain menerapkan jam yang konsisten, kamu bisa mengatasinya dengan konsumsi buah-buahan seperti ceri.
Buah ceri yang mengandung sumber melatonin dapat memengaruhi tidur dan suasana hati. Sehingga tak heran, buah ini kerap dikonsumsi oleh para penderita insomnia.
2. Menjaga kesehatan jantung
Buah ceri disebut lebih spesifik sebagai buah yang baik untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan jantung.
Bukan tanpa alasan, hal tersebut dikarenakan buah ceri yang mampu menurunkan kadar tekanan darah dan berbagai risiko penyakit, salah satunya jantung.
3. Mengatasi asam urat
Terakhir, dengan kandungan sifat antiinflamasinya buah ceri dipercaya bisa membantu mengatasi masalah asam urat. Satu ulasan pada laman Medical News Today menunjukkan bahwa buah ceri membantu seseorang mempertahankan kadar asam urat dalam tubuhnya.
Nah, itu dia manfaat yang bisa kamu ambil dari kebiasaan mengonsumsi buah ceri secara teratur. Melihat khasiatnya yang baik, maka jangan ragu untuk mulai memakan buah ceri, ya!
