JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Cara menurunkan berat badan setelah Lebaran menjadi pertanyaan yang selalu ditanyakan banyak orang setelah Hari Raya Idul Fitri selesai.
Kenaikan berat badan selalu menjadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang setelah hari Lebaran.
Itu karena, saat hari Lebaran nafsu makan orang-orang menjadi tak terkontrol hingga membuat berat badan melonjak dengan cepat.
Deretan hidangan lezat yang tersaji di meja makan membuat kamu tentu tidak bisa mengabaikannya begitu saja.
Namun, setelah menyantap seluruh makanan lezat itu, kamu mungkin akan langsung menyesali tindakan mu yang bisa membuat berat badan naik.
Apalagi, sebagian hidangan lezat yang tersaji saat Lebaran pasti mengandung lemak berlebih yang tidak baik bagi kesehatan.
Lantas, bagaimanakah cara menurunkan berat badan yang naik saat Lebaran?
Mengutip dari Alodokter dan KlikDokter, berikut beberapa cara menurunkan berat badan yang bisa kamu coba.
1. Atur Pola Makan
Saat hari lebaran, biasanya pola makan menjadi lebih berantakan dan tidak teratur karena kamu yang terus mencicipi makanan kapan pun dan dimana pun.
Mulailah atur kembali pola makan mu dengan menetapkan jadwal harian. Selain itu, cobalah hindari makan di malam hari dan lewat dari jam enam.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
