Tips Diet Sehat Saat Idul Fitri 2024, Berat Badan Tetap Terjaga

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Lebaran merupakan momen yang dinantikan banyak orang, terutama bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Kegembiraan berkumpul bersama keluarga dan sahabat, serta kelezatan hidangan yang tersaji, kerap kali menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang tengah menjalankan diet.

Namun, tidak perlu khawatir, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda menjaga pola makan sehat selama Lebaran 2024.

1. Mulai dengan Niat yang Kuat

Niat merupakan langkah awal yang penting. Tentukan niat Anda untuk tetap menjaga pola makan sehat selama Lebaran, tidak hanya untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan.

2. Sarapan Sehat

Mulailah hari Anda dengan sarapan sehat. Pilih makanan yang mengandung protein, serat, dan sedikit lemak untuk memberi energi dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

3. Pintar Memilih Hidangan

Saat berkunjung ke rumah kerabat atau teman, pilihlah hidangan yang lebih sehat. Misalnya, pilih daging tanpa lemak, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Hindari makanan yang digoreng atau yang mengandung banyak gula dan garam.

4. Kontrol Porsi