JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Selain kurma, ternyata ada 7 buah-buahan yang juga cocok disajikan saat sahur dan berbuka puasa Ramadhan 2024.
Selama puasa Ramadhan 2024, kebutuhan vitamin tentunya harus terpenuhi, caranya dengan konsumsi buah-buahan.
Biasanya buah kurma merupakan buah khas yang biasanya disajikan saat berbuka dan sahur di puasa Ramadhan.
Namun, tak hanya buah kurma saja, adapun buah-buahan lainnya yang baik dikonsumsi di bulan Ramadhan untuk menambah nutrisi saat puasa.
Apa saja? Berikut Poskota.co.id rangkum dari berbagai sumber.
1. Semangka
Buah semangka kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Buah semangka juga dikenal dengan kandungan air dan elektrolit 92 persen.
Kandungan air yang banyak pada buah semangka cocok digunakan sebagai menu berbuka puasa. Sebab, saat puasa tubuh cenderung mengalami kekurangan cairan dan dehidrasi.
Sehingga buah semangka dapat membantu tubuh mendapatkan kembali cairan dan elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Warna merah pada semangka mengandung banyak likopen yang merupakan senyawa yang berperan dalam mencegah penyakit jantung dan kanker prostat.
Kandungan antioksidan, vitamin A, serta vitamin C pada semangka dapat membantu regenerasi sel kulit dan menyehatkan rambut.
