SIMAK! Ini 4 Cara Menghadapi Gaslighting di Tempat Kerja 

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Tidak mengetahui bagaimana cara menghadapi gaslighting di tempat kerja adalah hal yang wajar, karena banyak orang merasakan hal yang sama. Anda tidak sendirian.

Kabar baiknya adalah Poskota memiliki beberapa tips yang akan membantu Anda menghadapi hal tersebut. Berikut penjelasannya.

1. Ceritakan Kepada Seseorang yang Anda Percayai

Temukan seseorang yang Anda percayai di tempat kerja dan tanyakan kepada mereka tentang gaslighting yang Anda alami. Lihat apakah mereka juga menyadari hal ini. 

Namun jika tidak ada orang di tempat kerja yang dapat Anda percayai, carilah seseorang di luar lingkungan pekerjaan Anda. 

2. Dokumentasikan Perilaku Gaslighting 

Tulis atau rekam perilaku gaslighting yang Anda terima. Minta bantuan orang-orang yang Anda percaya agar Anda memiliki saksi. 

Selain itu, Anda harus mengambil tangkapan layar (screenshot) percakapan yang mengandung gaslighting. Pastikan nama atau nomor telepon atau alamat email pelaku terlihat jelas. 

Segala bukti yang berhasil Anda kumpulkan akan berguna untuk melindungi Anda dari tindakan gaslighting yang lebih jauh serta memberi efek jera pada pelaku.

3. Bina Hubungan Sehat