2. Tidak Mendaki pada Awal Ramadhan
Kamu juga disarankan agar tidak mendaki saat awal bulan Ramadhan. Sebab, tubuh sedang beradaptasi dengan kondisi puasa harian waktu tersebut.
Sebaiknya pendakian dilakukan pada pertengahan Ramadhan ketika tubuh sudah terbiasa dengan kondisi puasa yang dijalani. Jangan lupa untuk latihan fisik sebelum mendaki agartidak mudah lelah.
3. Melakukan Pendakian saat Sore Hari
Selanjutnya, kamu dapat melakukan pendakian saat sore hari ketika cuaca sudah tidak terlalu panas dan berdeketan dengan jam buka puasa.
Selain itu, rasa haus dan lapar juga tidak begitu terasa pada sore hari. Jadi, perjalanan akan aman dan lancar dengan niat puasa yang baik.
4. Membawa Logistik Secukupnya
Kamu juga dianjurkan membawa logistik secukupnya, jangan terlalu berat yang mampu membuat para pendaki kewalahan.
Pendaki mungkin saja jadi berniat membatalkan puasa karena kehausan. Hal ini tentu mengganggu ibadah kamu pada bulan Ramadhan ini.
5. Membawa Makanan Berigizi dan Vitamin
Kemudian, kamu juga harus membawa makanan bergizi untuk disantap saat sahur atau berbuka puasa di gunung. Pastikan protein dan karbohidrat cukup untuk meningkatkan energi kamu.
Jangan lupa juga untuk meminum vitamin agar stamina atau daya tahan tubuh terjaga sehingga kamu kuat saat naik maupun turun gunung.
