JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Menjalani puasa pertama saat Ramadhan, terutama bagi anak-anak dan orang dewasa, adalah saat yang sangat penting. Selain bermanfaat, puasa pertama juga menyenangkan.
Namun untuk anak dan sebagian orang, menjalani puasa dapat terasa cukup menantang atau berat.
Inilah yang seringkali menjadi alasan bagi seseorang untuk tidak berpuasa.
Lantas bagaimana cara menjalankan puasa pertama dengan sukses? Simak tips dari Poskota berikut untuk mulai membina niat puasa.
1. Ingat Manfaat dan Makna Puasa
Menjalankan puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan hormon, menumbuhkan sel saraf otak baru, mengurangi berat badan, dan menurunkan resiko penyakit jantung serta diabetes.
Selain itu berpuasa, terlebih jika dilakukan secara penuh, dapat memberi rasa bahagia bagi yang menjalankannya.
Segudang manfaat ini wajib dijelaskan kepada anak, diri sendiri, atau orang lain saat akan menjalankan puasa pertama.
2. Puasa Setengah Hari
Anak berusia tujuh tahun sudah dapat berpuasa, baik hanya untuk beberapa jam maupun hingga pukul 12 siang.
Anak berusia di atas tujuh tahun, terlebih yang sudah aqil balig atau puber, wajib puasa penuh.
