Sambut Ramadhan 2024! Ini 7 Manfaat Puasa yang Terbukti Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Menyambut bulan Ramadhan 2024, penting bagi kita untuk memahami manfaat yang terkandung dalam menjalankan puasa, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. 

Dalam hitungan hari, umat Islam sendiri akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 2024 dan menjalannya selama satu bulan penuh.

Namun, selain aspek spiritualnya, puasa Ramadhan juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan fisik dan mental.

Dengan memahami manfaat yang terkandung dalam puasa Ramadhan 2024 ini, kita dapat lebih menghargai dan memanfaatkan bulan suci sebagai kesempatan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental.

Untuk menyambut bulan Ramadhan 2024, mari kita mempersiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa dengan penuh kesadaran dan keberkahan.

Dikutip oleh POSKOTA dari berbagai sumber, adapun beberapa manfaat puasa yang terbukti menjaga kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah ulasan selengkapnya.

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Banyak yang mengira bahwa puasa dapat menurunkan metabolisme, namun fakta yang sebenarnya adalah sebaliknya. 

Puasa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dengan cara membuatnya lebih efisien dalam menyerap nutrisi. 

Dengan peningkatan kadar hormon adiponektin, tubuh menjadi lebih efisien dalam menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi selama sahur dan berbuka.