Selain itu, rokok dan minuman beralkohol pada dasarnya memang sangat berpotensi untuk mengganggu kesehatan secara keseluruhan.
5. Batasi Makanan Pedas
Makanan pedas mengandung senyawa kimia bernama kapsaisin yang dapat menyebabkan iritasi pada lapisan dalam lambung sehingga memicu perih.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi atau bahkan menghindari konsumsi makanan pedas agar tidak terjadi infeksi pada lambung Anda.
6. Kelola Stres
Terlalu banyak stres atau kecemasan dapat menyebabkan sistem pencernaan seperti lambung bekerja terlalu keras. Makanya, mengelola stres dengan baik sangat dianjurkan untuk mengatasi permasalahan kesehatan lambung.
Anda juga bisa melakukan aktivitas yang membantu menjernihkan dan menenangkan pikiran, seperti meditasi atau hal lain sebagainya.
Demikian informasi beberapa tips menjaga kesehatan lambung yang penting dilakukakn agar tidak mengganggu aktivitas Anda. Semoga membantu.
