9. Istirahat serta tidur yang cukup
Istirahat serta tidur yang cukup memang sangat penting untuk kesehatan tubuh, khususnya dalam hal mengecilkan perut buncit. Kurangnya waktu tidur dinilai dapat meningkatkan hormon lapar yang mengganggu metabolisme tubuh.
10. Hindari stress
Selain kurangnya waktu tidur, stress juga dapat memicu peningkatan produksi hormon kortisol berlebih yang bisa menyebabkan penumpukan lemak pada perut. Untuk menghindari stress, Anda dapat melakukan beberapa cara seperti meditasi, yoga, ataupun olahraga.
11. Monitoring progres secara konsisten
Tearkhir, pantau seluruh progres yang telah Anda lakukan untuk menghilangkan perut buncit dalam waktu 30 hari. Ukur lingkar perut dan catat berapa banyak berat badan yang berhasil turun.
Perlu diingat, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus melakukan 11 cara di atas dengan tekad yang kuat serta konsisten. Demikian informasi seputar cara mengecilkan perut buncit dengan mudah.
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
