5 Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit, Bisa Dilakukan di Rumah

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Perut buncit seringkali menimbulkan masalah bagi banyak orang, baik dari segi kesehatan maupun penampilan. 

Memiliki perut buncit bagi sebagian orang dianggap sebagai aib atau hal yang memalukan karena membuat penampilan mereka menjadi tidak sempurna.

Seseorang yang memiliki perut buncit biasanya akan melakukan berbagai cara untuk menghilangkan atau mengecilkan perut buncitnya, mulai dari diet hingga berolahraga. 

Jika kamu termasuk salah satu orang yang memiliki perut buncit dan ingin mencoba berolahraga untuk mengatasinya, berikut beberapa rekomendasi olahraga yang bisa kamu coba, seperti yang dikutip dari beberapa sumber. 

Rekomendasi Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit 

1. Sit Up

Jenis olahraga pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi perut buncit yaitu dengan olahraga sit-up. Olahraga yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. 

Latihan ini dapat membantu mengencangkan otot-otot perut, membakar lemak secara efektif, hingga melatih fungsi otot. Latihan ini biasanya dilakukan dengan menaik-turunkan ubuh menggunakan otot perut.

2. Skipping

Olahraga yang satu ini dapat membantu kamu dalam mengecilkan perut dan mengencangkan otot-otot perut. Karena termasuk olahraga kardiovaskular, maka lompat tali atau skipping bisa membuat kalori dalam tubuh terbakar lebih cepat.