Alasan lain mengapa tidur telanjang adalah hal yang baik adalah karena bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur biasa dikaitkan dengan depresi. Maka dari itu, penting bagi kamu mengurasi kedua gejala tersebut dan cara yang bisa dilakukan ialah mencoba tidur tanpa busana.
4. Mencegah berat badan bertambah
Jika kamu sulit tidur, hal itu dapat mengganggu kualitas hidup dalam banyak hal. Sebuah penelitian terhadap 21.000 orang selama tiga tahun menemukan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan. Orang yang melaporkan tidur kurang dari 5 jam per malam lebih mungkin mengalami penambahan berat badan.
Bagaimana cara lain tidur telanjang dapat membantu menurunkan berat badan? Menjaga tubuh tetap sejuk di malam hari dapat membantu meningkatkan kemampuan membakar kalori. Sebuah penelitian kecil terhadap lima pria menemukan bahwa paparan suhu yang lebih dingin, sekitar 66°F (19°C), membantu tubuh mereka meningkatkan aktivitas lemak coklat.
Demikian penjelasan seputar manfaat tidur tanpa busana atau telanjang yang bisa kamu ketahui.
.jpeg)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
