JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Tahukah kamu buah yuzu? Salah satu buah jeruk populer di Jepang yang belakangan digemari di Indonesia.
Buah berwarna kuning dengan ukuran yang mungil ini memiliki nama latin Citrus Junos. Meski rasanya asam, buah yuzu ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Melansir laman Verywellhealth, buah yuzu diketahui memiliki nutrisi yakni serat, vitamin, dan mineral. Menariknya, buah yuzu disebut mempunyai kandungan vitamin C yang lebih banyak daripada jenis jeruk lainnya.
Adapun, selain rasanya yang nikmat, buah yuzu juga mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Ada apa saja? simak di bawah ini.
1. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin C denga nutrisi lain yang ada dalam buah yuzu menjadikannya diandalkan dalam memperlambat perkembangan degenerasi makula terkait usia. Jika pencegahan tersebut tidak dilakukan sejak ini, khawatir bakal menyebabkan hilangnya penglihatan.
2. Mencegah kanker
Buah yuzu memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi menetralisir radikal bebas pemicu stres oksidatif. Melansir penelitian dalam jurnal Molecules, kandungan buah yuzu yakni limonoid bisa menurunkan risiko kanker payudara, usus, bahkan prostat.
3. Menjaga kesehatan otak
Kemudian, buah yuzu dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan disebut sangat dibutuhkan oleh otak untul terus berkembang. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa ekstrak dan kulit buah jeruk menawarkan manfaat penurunan kognitif.
4. Menghilangkan stres
Buah yuzu dipercaya bisa membantu dan mendukung manajemen stres seseorang. Adapun, hal itu dikarenakan wewangian yuzu. Menghirup aroma yuzu disebut bisa menurunkan detak jantung, mengurangi kecemasan, bahkan meredakan tekanan emosional.
5. Mengurangi peradangan
Senyawa tumbuhan yang ada dalam buah yuzu dapat membantu mendukung kemampuan tubuh merespons peradangan. Adapun senyawa dan minyak kulit yuzu yang mampu mengurangi peradangan disebut limonene, seperti dijelaskan di Verywellhealth.
Demikian penjelasan seputar buah yuzu beserta manfaat yang bisa diperoleh jika kamu mengonsumsinya.
.jpg)
.jpg)
