Tidak hanya itu saja, serat juga bisa mengurangi peradangan dalam saluran cerna seirama dengan dukungan fungsi bakteri baik pada usus.
4. Menjaga kesehatan mental
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi salad buah secara rutin memberikan dampak positif bagi kesehatan mental seseorang.
Hal tersebut terjadi karena adanya kandung karbohidrat kompleks dan polifenol yang bagus untuk meningkatkan suasana hati, menjaga stamina, hingga konsentrasi.
Demikian penjelasan seputar manfaat salad buah untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, salad buah juga menjadi menu makanan yang bergizi dan baik pada tubuh.
Yuk, coba konsumsi salad buah secara rutin agar kamu dapat merasakan manfaatnya!
