JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Tidur merupakan kebutuhan manusia. Setiap manusia di dunia pasti membutuhkan waktu untuk tidur.
Tidur di saat hari sudah beranjak gelap dipastikan akan membuat kamu mendapatkan istirahat yang cukup. Kebanyakan orang terkadang bisa dengan mudah terlelap di mana saja dan kapan saja.
Tapi tahukah kamu, bahwa terlalu banyak tidur ternyata mempunyai efek samping untuk kesehatan tubuh, lho. Untuk itu, penting bagi kamu membuat jadwal tidur secara teratur setiap harinya.
Hal itu dilakukan guna mencegah potensi yang berkonsekuensi terhadap kesehatan tubuh. Efek samping dari tidur tidak hanya timbul karena kurangnya jam tidur, sebaliknya justru terlalu banyak tertidur juga dapat menimbulkan efek samping.
Melansir dari laman Heathline, dijelaskan bahwa para peneliti tengah menyelidiki konsekuensi kesehatan yang terkait terlalu banyak tidur.
Tidur terlalu banyak dapat menyebabkan banyak efek samping yang sama seperti kurangnya jam tidur, termasuk dengan depresi, sifat lekas marah, dan masalah kardiovaskular.
Selain itu, efek samping seperti di atas tidak sellau dikaitkan dengan tindakan terlalu banyak tidur itu sendiri.
Ada pun kelebihan tidur bisa menjadi tanda kondisi kesehatan mendasar yang terkait. Melansir Heathline, beberapa kemungkinan yang termasuk adalah:
1. Depresi
2. Diabetes
3. Asma
.jpeg)
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
