JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Penderita kolesterol harus menjaga pola makan, untuk menurunkan risiko penyakit lainnya.
Mengutip dari Mayo Clinic, kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah.
Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berikut lima camilan yang aman dikonsumsi bagi penderita kolesterol, seperti dilansir dari Intermountain Healthcare.
1. Buah
Buah merupakan camilan sehat untuk penderita kolesterol tinggi.
Selain manis, makanan ini juga mengandung berbagai zat yang baik, seperti pektin, serat dan potasium tinggi.
2.Kacang
Untuk menjaga kadar kolesterol, kamu bisa memakan aneka kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah.
The American Heart Association merekomendasikan seperempat cangkir kacang per hari untuk kesehatan jantung.
3.Popcorn
