Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah di dalam ginjal menyempit dan tersumbat. Selain itu, dapat juga menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan membahayakan ginjal.
5. Makan diet sehat
Penerapan diet dapat membantu menurunkan tekanan darah dan lipid darah (lemak dalam darah).
Penerapan diet ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran, susu dan produk susu bebas lemak atau rendah lemak, biji-bijian, ikan, kacang-kacangan.
6. Batasi penggunaan obat nyeri
Penggunaan obat nyeri terlalu banyak yang disebut NSAID (obat aniinflamasi nonsteroid seperti ibuprofen) dapat menyebabkan penyakit ginjal.
Jika penggunaan NSAID dalam jangka panjang, terutama pada dosis tinggi, dapat mengurangi aliran darah ke ginjal yang menyebabkan terjadikan kerusakan jaringan ginjal.
7. Penuhi kebutuhan cairan
Air berperan penting untuk fungsi ginjal. Hal ini dikarenakan dapat membantu membuang limbah serta racun di dalam tubuh melalui urin.
Pastikan kebutuhan cairan terpenuhi, terlebih ketika sedang dalam berkegiatan aktif atau saat cuaca sedang panas. Selain itu, cairan terbaik untuk dikonsumsi adalah air putih.
.jpg)
