JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Mengatasi batuk bisa menggunakan cara alami tanpa perlu mengonsumsi sirup obat batuk yang saat ini tengah menjadi sorotan publik. Cara alami untuk meredakan batuk terbilang mudah ditemukan dan cukup aman.
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) baru-baru ini menghentikan sementara peredaran dan penggunaan obat cair. Hal ini dikarenakan adanya kasus gangguan ginjal akut yang menyerang anak-anak di Indonesia.
Padahal, sirup obat cair kerap kali digunakan para orangtua untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, salah satunya ketika anak maupun orang dewasa mengalami batuk-batuk.
Namun, ditengah kasus yang terjadi, meredakan batuk tak hanya bisa diatasi dengan penggunaan sirup obat, tetapi bisa dengan cara alami.
Melansir Medical News Today dan Healthline, beberapa cara alami meredakan batuk yang mudah ditemukan.
1. Madu
Dalam tinjauan studi tahun 2021, para peneliti melihat efek penggunaan madu untuk mengobati batuk pada infeksi saluran pernapasan atas. Para peneliti menemukan bahwa madu lebih unggul dari perawatan biasa.
Selain itu, para peneliti juga membandingkan madu dengan obat OTC yang mengandung dekstrometorfan, penekan batuk.
Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa baik madu dan dekstrometorfan bekerja untuk menekan batuk. Namun, madu dikatakan lebih efektif dibandingkan obat tersebut.
Untuk mengonsumsi madu sebagai obat untuk meredakan batuk secara alami, bisa dengan mencampurkan 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.
2. Jahe
Jahe merupakan obat tradisional yang sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti mual, sakit perut, hingga meredakan batuk.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengendurkan otot-otot saluran napas, sehingga jahe bermanfaat untuk seseorang yang mengalami gejala asma serta batuk.
Selain itu, jahe juga memiliki senyawa antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan di tenggorokan.
Jahe dapat dijadikan obat batuk alami dengan membuatnya menjadi teh. Teh jahe dapat dibuat sendiri dengan mengiris satu inci ruas akar jahe segar, kemudian rebus dalam satu gelas air selama 10-15 menit. Akan tetapi, bisa juga membelinya dalam bentuk teh celup jahe.
3. Air Garam
Berkumur air asin merupakan obat yang sederhana. Namun, obat ini telah digunakan sedari dulu dan dipercaya membantu meringankan sakit tenggorokan serta gejala yang berhubungan dengan flu.
Berkumur air garam dapat dilakukan dengan cara mencapur air hangat dengan setengah sendok teh garam.
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.png)
