Sebagai contoh, menulis tentang pengalaman pribadi dapat membantu pasien kanker untuk menerima kondisi mereka.
Selain itu, hobi tersebut mampu memberikan rasa rileks, lho.
3. Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik mampu memberikan kesehatan fisik serta mental.
Lebih lanjut, Medical News Today melaporkan tinjauan skala besar dari studi yang menganalisis pengaruh musik terhadap neurokimia.
Hasilnya, alunan nada dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan stres serta kecemasan.
4. Memelihara Hewan
Hewan peliharaan dapat menjadi teman yang menyenangkan, sekaligus membantu pemiliknya melakukan aktivitas tertentu.
Hal ini terungkap dalam How to Stay Healthy Around Pets, hobi memelihara hewan memberikan kesempatan untuk lebih sering beraktivitas di luar ruangan dan bersosialisasi.
Hewan peliharan juga berperan dalam menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol serta trigliserida di dalam darah.
5. Menari
Menari merupakan latihan kardio yang sangat baik, keunggulannya pun cukup beragam, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, menambah stamina serta memperkuat tulang.
Selain itu, hobi ini termasuk kegiatan sosial serta bagus untuk menyehatkan tubuh serta mental.
