Berkebun hingga Menari, Ini 5 Hobi yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Menurut Sains

Hobi menulis sering dikaitkan dengan sejumlah keunggulan, misalnya meningkatkan daya ingat, menurunkan stres serta memperbaiki kualitas tidur.

Sebagai contoh, menulis tentang pengalaman pribadi dapat membantu pasien kanker untuk menerima kondisi mereka.

Selain itu, hobi tersebut mampu memberikan rasa rileks, lho.

3. Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik mampu memberikan kesehatan fisik serta mental.

Lebih lanjut, Medical News Today melaporkan tinjauan skala besar dari studi yang menganalisis pengaruh musik terhadap neurokimia.

Hasilnya, alunan nada dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan stres serta kecemasan. 

4. Memelihara Hewan

Hewan peliharaan dapat menjadi teman yang menyenangkan, sekaligus membantu pemiliknya melakukan aktivitas tertentu.

Hal ini terungkap dalam How to Stay Healthy Around Pets, hobi memelihara hewan memberikan kesempatan untuk lebih sering beraktivitas di luar ruangan dan bersosialisasi.