JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Antusiasme masyarakat untuk mudik pada Lebaran 2022 sangat tinggi. Ini terjadi karena adanya larangan mudik pada dalam dua tahun terakhir akibat tingginya kasus penyebaran Covid-19.
Bagi Anda yang mudik dengan kendaraan pribadi, disarankan untuk melakukan pengecekan, baik kesehatan kendaraan dan terutama kondisi kesehatan.
Upaya tersebut dilakukan agar perjalanan mudik Anda berjalan dengan lancar dan selamat sampai di kampung halaman.
Dilansir dari berbagai sumber, Minggu (1/5/2022), berikut ini sejumlah tips agar mudik Anda aman dan tubuh tidak terasa pegal.
1. Cukupi Waktu Tidur
Sebelum berangkat, usahakan Anda mendapatkan tidur yang cukup. Bukan hanya pengemudi yang harus mendapatkan cukup tidur, penumpang pun juga.
Setidaknya, penting untuk Anda yang mudik agar mendapatkan waktu tidur selama tujuh jam atau lebih saat malam.
2. Makan Secukupnya
Jika mulai perjalanan mudik saat masih berpuasa, ada baiknya kurangi asupan makan sahur agar tidak berlebih.
Rendy Dijaya, peneliti dan edukator kesehatan Nutrifood Research Center, menerangkan terlalu banyak makan akan memberikan asupan kalori cukup tinggi buat tubuh.
Pemuda Penyapu Koin di Indramayu Kembali Hadir Saat Mudik Lebaran 2022
3. Cukupi Cairan Tubuh
