JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Selama menjalani ibadah puasa perlu sekali untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi.
Hal ini dikarenakan dengan mengonsumsi makanan yang tepat, maka ibadah puasa yang dijalani akan berjalan dengan maksimal.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, seperti buah-buahan nyatanya sangat penting untuk dilakukan.
Selain agar berjalan dengan maksimal, mengonsumsi buah-buahan yang tepat juga dapat membantu seseorang untuk merasa kenyang lebih lama.
Mengutip dari beberapa sumber, berikut 4 buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi saat puasa.
1. Pepaya
Selain baik untuk sistem pencernaan, mengonsumsi buah papaya membuat tubuh akan mendapatkan asupan vitamin A, vitamin C, serta berbagai antioksidan.
Pepaya juga mengandung vitamin C dan pro-vitamin A yang dapat membantu memecah serta makanan dalam sistem pencernaan tubuh.
2. Apel
Mengandung banyak vitamin dan mineral membuat buah apel baik untuk dikonsumsi saat puasa. Kandungan serat yang ada di dalam apel dapat membantu menyiapkan organ-organ pencernaan untuk menerima makanan yang lebih padat serta dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Selain itu, mengonsumsi apel saat puasa dapat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5 Rekomendasi Tempat Buka Bersama di Bogor
