Anda tidak perlu takut untuk menikmati suguhan manis sesekali. Cokelat hitam bermanfaat untuk kulit karena bubuk kakao mengandung banyak antioksidan.
Antioksidan ini menghidrasi dan menghaluskan kulit Anda, membuat kulit kurang sensitif terhadap sengatan matahari dan meningkatkan aliran darah pada kulit. Buat pilihan yang sehat dengan memilih sebatang cokelat hitam dengan 70% kakao untuk lebih banyak kandungan antioksidan dan lebih sedikit gula tambahan.
5. Teh Hijau
Teh Hijau telah dinyatakan dapat melindungi kulit dari stres eksternal dan penuaan. Hal ini karena teh hijau kaya antioksidan dan mengandung katekin yang melindungi kulit, mengurangi kemerahan, meningkatkan hidrasi, dan meningkatkan elastisitas.
Diet kaya antioksidan bersama dengan hidrasi yang memadai dapat meratakan tekstur kulit Anda, memperkuat tekstur kulit Anda dan meningkatkan kesehatan kulit Anda secara keseluruhan. Hindari menambahkan susu ke teh hijau karena kombinasi tersebut dapat mengurangi efek antioksidan yang ada dalam teh hijau.
Itulah beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan kulit sekaligus dapat merawat kecantikan. Selain itu, jangan lupa untuk tetap penuhi asupan air dalam tubuh, karena air berperan besar dalam penampilan kulit Anda.
Air memastikan kulit memiliki kelembapan yang cukup, yang mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan. Hal ini juga membantu penyerapan nutrisi, pembuangan racun dan sirkulasi darah selama bulan Ramadhan loh..
(Jihan Hanifah)
***
.jpeg)
