JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Jelang bulan Ramadan, persediaan makanan biasanya mulai dipersiapkan. Masyarakat biasanya memborong berbagai jenis makanan untuk menyajikan beragam makanan saat berbuka ataupun sahur.
Meskipun tubuh memerlukan asupan lebih saat berpuasa, namun jangan sampai hal itu justru menimbulkan penyakit. Jangan sampai karena hanya ingin memuaskan hasrat tubuh saat berbuka atau sahur, kesehatan tubuh tidak diperhatikan.
Saat berbuka dan sahur, jangan hanya memperhatikan hidangan yang akan Anda santap enak dan menyegarkan.
Perhatikan juga apakah hidangan yang akan disantap menyehatkan atau justru memberi pengaruh buruk bagi tubuh, sehingga puasa Anda berjalan dengan tidak baik.
Berikut ini telah dirangkum Poskota.co.id, 6 hidangan yang perlu dihindari selama menjalani puasa.
1. Mie instan
Saat persediaan lauk saat sahur tidak memadai dan waktu sahur semakin sedikit, mie instan biasanya menjadi solusi. Bukan tanpa sebab, mie instan terkenal praktis penyajiannya.
Namun, mengonsumsi mie instan saat menjalani puasa justru akan membuat masalah pada tubuh, terutama saat sedang berpuasa. Mengonsumsi mie instan saat puasa membuat tubuh harus bekerja lebih keras.
Nutrisi dari mie instan sulit diserap oleh tubuh dan rasa kenyang yang dihasilkan juga hanya sementara. Jadi, kurangilah konsumsi mie instan saat sahur dan berbuka.
2. Makanan yang banyak mengandung gula
Sudah sepatutnya makanan yang mengandung banyak gula harus dihindari saat berbuka dan sahur. Gula memang menyumbang asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh, namun hanya sekitar 500 kalori dari sekian banyak gula yang mampu diserap oleh tubuh.
.jpg)
.jpg)
