JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Beberapa orang mengatakan bahwa meminum air mineral dingin lebih efektif dalam membantu proses diet dibandingkan meminum air hangat.
Namun, apakah hal tersebut benar?
Diketahui, cara umum yang dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah berolahraga setiap hari, menjaga asupan makanan dan mencukupi kebutuhan cairan tubuh.
Kebanyakan orang mempercayai cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah memilih meminum air mineral dingin.
Mereka percaya bahwa meminum air mineral dingin dapat membakar lebih banyak kalori dibandingkan minum air mineral hangat, akan tetapi hal tersebut tidak sepenuhnya benar.
Air Dingin dan Air Hangat Sama Saja!
Anggapan jika meminum air mineral dingin akan membakar lebih banyak kalori, bisa jadi berasal dari keyakinan bahwa tubuh akan membakar kalori untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.
Pada saat meminum air dingin memang tubuh akan berusaha untuk menaikkan suhu tubuh agar tetap berada pada kisaran 37 derajat celcius. Akan tetapi, kalori yang dibakar untuk kegiatan tersebut hanya 8-15 kalori, jumlah tersebut sangat kecil untuk dinilai dampak untuk menurunkan berat badan.
Kalori sebagian besar dibakar pada saat tubuh sedang menjalankan fungsi dasarnya seperti,bernafas,mengalirkan darah ke seluruh tubuh,mencerna nutrisi atau memproduksi sel,berolahraga.
Manfaat Meminum Air pada Saat Menjalani Diet
Dari persoalan suhu air yang dipercaya mampu membakar lebih banyak kalori dalam tubuh, ternyata meminum banyak air memang pada dasarnya sangat disarankan jika kamu ingin menurunkan berat badan.
.jpg)
