Info Sehat: Ini 7 Makanan yang Bisa Redakan Batuk dan Pilek

4. Teh Hangat

Teh kaya akan kandungan polifenol, antioksidan yang dikenal memiliki banyak manfaat Kesehatan. Polifenol juga berperan dalam melawan peradangan.

Tanin merupakan salah satu jenis polifenol yang ditemukan dalam teh. Selain sebagai antioksidan, tanin juga memiliki sifat antivirus, antibakteri, dan antijamur.

5. Yoghurt  

Yoghurt bukan hanya membantu mengatasi masalah pencernaan tapi juga Ketika terangsang batuk dan pilek. Tekstur yoghurt yang lembut membantu membuat tenggorokan terasa nyaman.

6. Kunyit

Curcumin, senyawa alami dalam kunyit, merupakan senyawa anti inflamasi yang manjur. Curcumin telah terbukti meningkatkan aktivitas sel kekebalan tubuh dan meningkatkan respons antibody.

7. Jahe

Jahe juga merupakan rempah rempah dengan sifat anti inflamasi. Konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang membantu anda terhindar dari penyakit.

Konsumsi minuman jahe hangat juga disebut membantu melegakan saat sedang batuk dan pilek.(*)