JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Secara sederhana sistem daya tahan tubuh dapat dikatakan sebagai sistem kerja tubuh yang berfungsi untuk melawan penyakit.
Dengan adanya sistem daya tahan tubuh, tubuh kita akan terlindungi dari berbagai serangan kuman atau organisme yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
Sistem daya tahan tubuh harus terus terjaga agar kita dapat terhindar dari penularan virus atau penyakit apapun.
Untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Terdapat beberapa pilihan makanan sehat yang baik dikonsumsi guna menungkatkan sistem daya tahan tubuh, dilansir dari Health Line dan Medical News Today:
Jeruk
Buah jeruk dikenal kaya akan vitamin C. Vitamin C diyakini dapat membantu membangun sistem daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh.
Ketika flu menyerang banyak orang yang langsung mencari vitamin C.
Vitamin C juga diduga dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang dapat dikatakan sebagai kunci untuk melawan infeksi.
Lihat juga video “Residivis Sembunyikan Sabu di Plafon Rumah Diringkus Polisi”. (youtube/poskota tv)
Paprika Merah
Sama seperti jeruk, paprika juga merupakan bahan makanan yang kaya akan vitamin C. Bahkan paprika merah mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C dibandingkan denyan jeruk florida.
