Kopi mengaktifkan sistem saraf kita, yang pada gilirannya mempengaruhi usus besar dan dapat menyebabkan diare. Banyak orang juga suka menambahkan susu atau krim ke dalam secangkir kopi pagi mereka, dan karena kebanyakan dari kita mengalami kesulitan mencerna laktosa, hal itu juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut.
4. Picu Kenaikan Berat Badan
Meskipun kopi hitam dapat membantu Anda membakar lemak, kopi hitam juga dapat mengganggu pola tidur Anda yang sehat. Saat kurang tidur, Anda cenderung merasa lebih lapar dan mengidam makanan manis. Banyak minuman kopi, seperti campuran manis populer, yang dikemas dengan gula dan kalori dan dapat menyebabkan Anda menambah berat badan.
5. Bikin Kulit Kering
Karena kopi membuat Anda lebih sering ke kamar kecil, itu membuat tubuh Anda dehidrasi. Ketika Anda mengalami dehidrasi, lebih sulit bagi racun untuk keluar dari tubuh melalui kulit Anda. Ini, pada gilirannya, mengeringkan kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap berbagai masalah, seperti kerutan dini.
6. Picu Serangan Kecemasan
Ketika Anda bangun di pagi hari, kadar hormon stres Anda biasanya berada pada titik tertinggi. Karena kafein adalah stimulan, itu memberi tubuh Anda efek gelisah dan bahkan dapat memicu serangan kecemasan bagi sebagian orang.
7. Menaiikkan Kadar Gula Darah
Secangkir kopi pagi membuat sel-sel Anda lebih sulit mengatur gula darah, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit. Gula darah tinggi, pada gilirannya, dapat menyebabkan penambahan berat badan dan bahkan meningkatkan risiko infeksi kulit.(*/tri)
