Mantap Nih! 5 Cara Ampuh Meningkatkan Kesehatan Mata, Salah Satunya Minum Banyak Air

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Mata merupakan salah satu organ vital yang ada pada tubuh.

Tentunya jika ada masalah pada mata, maka penglihatan akan terganggu dan akan merasa tidak nyaman.

Diketahui, gangguan kesehatan pada mata akan mulai menurun seiring bertambahnya usia.

Penyebab kesehatan mata menyebut karena alami peningkatan penggunaan layar gadget hingga pola makan yang buruk

Dikutip dari PMJ News, berikut cara alami yang aman dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mata.

1. Menambah Asupan Nutrisi

Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup Anda adalah memiliki pola makan yang berkualitas baik. Vitamin, mineral, dan diet kaya nutrisi seringkali dapat mengatasi banyak masalah dan membantu Anda hidup sehat.

Beberapa vitamin seperti Vitamin A, C, E dan mineral seperti seng, asam lemak Omega-3 sarat dengan begitu banyak antioksidan baik yang secara aktif mencegah degenerasi makula, yaitu melindungi bagian mata yang membantu Anda melihat dengan jelas.

2. Karotenoid Baik untuk Penglihatan

Karotenoid kerap disebut saat berbicara tentang kesehatan mata dan penglihatan. Karotenoid bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan pigmen pada mata.