6. Istirahat
Tidur adalah saat untuk tubuh kita me-restart dan memulihkan diri. Ini penting bagi semua aspek kesehatan, bukan hanya organ vital pemasok darah Anda saja, ya.
Saat Anda tidur, tekanan darah dan detak jantung berdebar melambat. Ini memberi organ tubuh penting Anda ini mendapat waktu istirahat yang sangat ia butuhkan. Tanpa istirahat, Anda akan merasa stress dan mengidam makanan berkalori tinggi yang tidak baik untuk kesehatan
Maka jadikan tidur dan istirahat sebagai prioritas Anda sebelum siap memulai hari yang baru.***
