JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Bagi penderita maag atau asam lambung akut harus hati-hati loh dalam mengkonsumsi makanan.
Pasalnya jika tidak teliti, maka kesehatan lambung anda akan bermasalah, selain pemilihan makanan, penderita maag juga diminta untuk tidak telat makan.
Lantas makanan apa saja yang jadi pemicu asam lambung naik?
Ada banyak jenis makanan dan minuman yang kerap membuat gejala maag kambuh, antara lain:
1.Makanan tinggi lemak trans atau lemak jenuh, misalnya margarin dan gorengan
2.Buah-buahan yang asam, misalnya anggur, jeruk, dan nanas
3.Makanan pedas
4.Makanan olahan atau makanan instan, misalnya sosis, mi, dan pasta
5.Minuman beralkohol
6.Minuman tinggi kafein, seperti kopi atau minuman bersoda
7.Cokelat
Berbagai jenis minuman dan makanan di atas memang dapat memicu gejala maag kambuh. Namun, tidak semua penderita maag akan mengalami kambuhnya gejala ketika mengonsumsi makanan tersebut.
Namun, alangkah baiknya bila Anda lakukan pencegahan dan membatasi makanan yang berpotensi sebabkan asam lambung naik.
Selain itu, kabarnya juga makanan pedas sering kali dianggap sebagai salah satu makanan penyebab maag.
Hal ini karena orang yang mengonsumsi makanan pedas sering kali mengalami sakit perut. Rasa nyeri ini bisa serupa dengan nyeri ketika sakit maag sedang kambuh.
Namun, rasa nyeri pada lambung akibat makanan pedas bukanlah disebabkan oleh gangguan pada tingkat keasaman lambung seperti yang terjadi pada sakit maag, melainkan kandungan capsaicin di dalam makanan pedas.
Di sisi lain, Maag pun bisa disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti penyakit Crohn, sarkoidosis, dan gastritis granulomatosis. Gejala maag terkadang juga bisa muncul akibat faktor lain, seperti stres, merokok, dan konsumsi minuman beralkohol.
Ketika gejala maag kambuh, penderita maag bisa merasakan beberapa gejala berikut ini:
- Mual
- Muntah
- Sakit perut, khususnya di bagian perut atas atau nyeri ulu hati
- Kembung dan sering kentut
- Perut terasa perih
- Hilang nafsu makan
Agar gejala maag tidak kambuh, Anda disarankan untuk makan secara teratur dan menjauhi beberapa jenis minuman dan makanan penyebab maag diatas.
Namun jika masih sering mengalami gejala maag meski telah menjauhi makanan penyebab maag, sebaiknya konsultasikan hal tersebut dengan dokter agar kondisi yang Anda alami bisa ditangani dengan tepat. (cr09)
.jpg)
