Simpel Tapi Menggelegar! Minum Susu Setiap Hari Ternyata Bisa Hasilkan 4 Manfaat Ajaib Ini Loh Buat Tubuh, Yuk Dicoba

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Minum susu setiap hari secara konsisten tentu saja bisa membuat banyak manfaat tersendiri bagi tubuh manusia.

Tak lupa juga susu memiliki banyak sekali kandungan yang baik untuk tubuh, diantaranya seperti fosfor, B12, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin D, riboflavin, niasin, dan protein.

Salah satu manfaat susu yang sangat banyak diketahui oleh berbagai kalangan yakni dapat menyehatkan tulang dan menghindari dari dari osteoporosis (tulang menjadi lemah dan rapuh).

Namun, apakah ada manfaat lainnya yang menguntungkan bagi seluruh manusia jika mengonsumsi susu dengan konsisten dan sesuai takaran?

Menyadur dari laman Oprah Daily, berikut 5 manfaat minum susu setiap hari:

Mencerahkan Kulit

Susu juga telah lama dikaitkan dengan penyebab jerawat. Namun, tinjauan studi tentang jerawat dan susu yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan bahwa gula (dan diet Barat yang memiliki indeks glikemik tinggi) lebih mungkin menjadi penyebab jerawat.

Susu juga telah lama dikaitkan dengan penyebab jerawat. Namun, tinjauan studi tentang jerawat dan susu yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menemukan bahwa gula (dan diet Barat yang memiliki indeks glikemik tinggi) lebih mungkin menjadi penyebab jerawat.

Memperkuat Gigi dan Rahang

Manfaat susu juga berlaku untuk gigi dan rahang, yang bisa kehilangan kepadatan jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dalam makanan Anda.