JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Saat ini pemerintah terus mengebut program vaskinasi untuk masyarakat.
Langkah tersebut diambil agar Indonesia bisa menekan angka Covid-19 yang semakin melonjak tajam.
Saat disuntik vaksin, tentu saja seseorang akan merasakan efek samping entah itu merasa nyeri di area bekas suntikkan, hingga mengalami demam. Kondisi ini bisa diamati 30 menit setelah seseorang mendapatkan suntikan vaksin.
Jangan khawatir, ternyata itu wajar mengatakan bahwa demam muncul saat tubuh sedang mengajari sistem kekebalan untuk mengenali dan menyerang virus.
Dikutip dari Times of India, berikut ada beberapa makanan yang dipercaya ampuh meredakan efek samping usai disuntik vaksin
1. Konsumsi sayuran hijau
Mengonsumsi sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dipercaya dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mengurangi efek samping setelah vaksinasi.
Sayuran hijau yang terdiri dari serat, vitamin C, provitamin A, folat dan vitamin K juga dapat membantu menjaga metabolisme dan membuat seseorang jadi tidak mudah lelah.
2. Konsumsi biji-bijian
Mengonsumsi biji-bijian dapat membantu menjaga pencernaan yang lebih baik dan usus secara otomatis dapat menghasilkan kesehatan yang lebih baik.
Biji-bijian yang kaya akan serat juga dapat membantu penyerapan nutrisi dan membantu meningkatkan energi dalam tubuh.
3. Konsumsi unyit
Kunyit memiliki kandungan anti-bakteri, anti-virus, anti-inflamasi dan anti-jamur yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu anda juga bisa melakukan langkah-langkah ini untuk mengurangi efek samping dari vaksin Covid-19.
1. Menggerakkan lengan
Menggerakkan lengan demi meningkatkan aliran darah dan melatih otot pada lengan setelah mendapatkan suntikan vaksin.
2. Kompres air dingin
Anda juga bisa mengompres lengan dengan kain yang telah dibasahi air dingin untuk mengurangi pembengkakan.
Suhu dingin juga dapat membantu mengurangi pembengkakan. Lihat juga:Cara Mencegah Nyeri Bahu Setelah Suntik Vaksin
3. Obati gejala mirip flu dengan istirahat dan tylenol Jika mengalami demam pasca-vaksinasi, Anda disarankan untuk mengonsumsi acetaminophen.
Jika mengalami demam pasca-vaksinasi, Anda disarankan untuk mengonsumsi acetaminophen.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk berbaring dan beristirahat jika perlu. Jangan lupa untuk tetap terhidrasi. (cr09)