JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Sering kali manusia mengalami rasa stress, cemas, perubahan mood, dan tekanan emosional lainnya dalam hidupnya.
Ada yang menganggap hal seperti itu biasa dan ada pula yang merasa bahwa hal tersebut menjadi penghalang tersendiri untuk dapat keluar dari masalah yang terjadi.
Bagii kamu yang sering kesulitan untuk lepas dari gangguan seperti itu wajib hukumnya untuk segera meminta bantuan kepada seorang yang sudah ahli dibidangnya.
Mengutip utas yang dibuat oleh Psikiater, dr. Jiemi Ardian di akun Twitternya pada Sabtu (8/5/2021), berikut 5 tanda kamu butuh bantuan profesional kesehatan jiwa.
Sulit Mergulasi Emosi
Beragam emosi (takut, sedih, marah, bersalah, dsb) bisa jadi menjadi terlalu kuat dan mengambil alih hidupmu. Entah berbentuk menangis lebih panjang dan tanpa penyebab/ dengan trigger ringan, atau berbentu marah yang meledak, atau yang lain.
Produktivitas Berkurang
Performa atau kemampuanmu di sekolah atau kantor berkurang dan tidak seperti biasanya. Entah konsentrasi, memori, perhatian, atau durasi bekerja yang mungkin memendek. Orang melihatnya mungkin malas, tapi memang buatmu sulit untuk produktif.
Adanya Keluhan Fisik
Jika ada keluhan fisik baik itu berupa perubahan nafsu makan, perubahan jam/ durasi tidur, perubahan berat badan, nyeri kepala, sakit perut, sering sakit fisik. udah ke dokter tapi banyak dokter bilang kamu ga sakit, padahal kamu merasakan sakit yang sebenarnya.
Kita semua mengalami stres, kecemasan, perubahan mood, dan tekanan emosional lainnya pada hidup kita. Seringkali kita dapat bangkit kembali. Namun terkadang kita mungkin membutuhkan bantuan untuk melakukannya.
— Jiemi Ardian (@jiemiardian) May 7, 2021
Berikut 5 tanda kita sudah membutuhkan bantuan profesional pic.twitter.com/hx1GjmaZOs
Sulit Merasa Bahagia
Mungkin ada aktivitas yang dulu membuat kita bahagia dan nyaman, tapi akhir-akhir ini sudah tidak dirasa menyenangkan lagi. Misal dulu suka drakor, eh akhir akhir ini sulit sekali merasa bahagia yang sama seperti dulu kita menonton.
Kesulitan Dalam Berhubungan
Baik kesulitan dalam memulai, mempertahankan, atau berada dalam hubungan dengan baik. Bisa berupa konflik berulang, atau ketemu orang yang modelannya sama gitu gitu aja, atau justru tidak berani memulai hubungan akibat trauma sebelumnya. (cr03)